Обновлено 20.02.2019 22:40

Просмотров: 1212

Перевод часов на летнее время в Украине 2019

В Украине перевод часов осуществляют согласно постановлению Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".

Когда переводить часы на летнее время в Украине 2019

Традиционно в последнее мартовское воскресенье украинцы перейдут на летнее время.

В ночь с 30 на 31 марта 2019 года, ровно в 3 часа, в Украине состоится переход на летнее время. Для этого следует перевести стрелки часов на 1 час вперед.

Зачем переводят часы на летнее время 

Главной целью перевода часов на летнее время считается экономия энергетических и топливных запасов страны за счет более рационального использования дневного света для бодрствования, труда и времяпровождения. 

Во многих странах летнее время так и называется – "daylight saving time" (DST) – т.е. время, сберегающее дневной свет.

Как скажется на здоровье перевод часов на летнее время

Существует много споров о целесообразности смены времени и его негативном влиянии на здоровье и самочувствие. 

Когда переводят часы, человеку необходим определенный период для адаптации и перестройки организма на новый режим. 

Таким образом, перевод часов на летнее время часто провоцирует перебои в режиме сна, рост усталости, снижение защитной реакции организма, проявление стрессов. 

К тому же этот период приходится как раз на период Великого поста и сезон авитаминоза, когда организм ослаблен после зимнего сезона.

Как подготовить организм к переходу часов на летнее время

Чтобы во время перевода часов на летнее время в Украине помочь себе адаптироваться к новому режиму, необходимо полноценно отдыхать, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться, меньше подвергаться стрессам и ближе к переводу времени раньше ложиться спать.